O Gestalt
Dowiedz się więcej o nurcie psychoterapeutycznym, w którym pracuję.
Początki nurtu
Nurt Gestalt powstał w latach 40. XX wieku. Jego twórcą był Fritz Perls wraz z Laurą Perls i Paulem Goodmanem. To podejście łączy psychologię, filozofię egzystencjalną i uważność na doświadczenie. Gestalt z niemieckiego oznacza „całość”, „postać”, „figura”. Nurt zakłada, że człowiek jest całością, w której ciało, emocje, myśli i relacje są ze sobą połączone.
Cztery filary Gestalt
DoświadczenieSkupienie się na bezpośrednim doświadczeniu klienta w chwili obecnej, a nie na interpretacjach czy analizie przeszłości. Terapeuta pomaga klientowi stać się świadomym tego, co czuje i jak postrzega swoją rzeczywistość "tu i teraz".
DialogTerapeuta Gestalt jest w pełni obecny, autentyczny i zaangażowany w relację z klientem. Dialog opiera się na partnerstwie, szacunku, empatii i "byciu z" drugim człowiekiem, a nie tylko na analizowaniu go z dystansu.
Teoria PolaCzłowiek jest postrzegany jako nierozerwalnie połączony ze swoim środowiskiem (polem). Zachowanie i doświadczenie są rozumiane w kontekście aktualnej sytuacji życiowej, otoczenia społecznego i fizycznego.
KreatywnośćAktywne techniki (np. praca z krzesłami, odgrywanie ról) są używane w bezpiecznej przestrzeni gabinetu. Pozwalają one klientowi "wypróbować" nowe zachowania, odkryć ukryte emocje i zintegrować swoje doświadczenia.
“Nim stanie się ciało, nim stanie się świat - jest ruch. Nim stanie się relacja -jest kontakt.”
— Ruella Frank“Bez relacji nic znaczącego w terapii nie będzie miało szansy się wydarzyć”
— Violet Oaklander“Bądź, jaki jesteś, i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz.”
— Fritz Perls
Poznajmy się
Od ponad 20 lat pracuję pomocowo z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W pracy terapeutycznej najważniejsze są dla mnie obecność, uważność i towarzyszenie klientowi w jego doświadczeniu.